الطب الشمولي

الوزن الذي يناسبني

الوزن الذي يناسبني

مرجع الكتاب: الوزن الذي يناسبني د. ديباك شوبرا

يصف طبيب الأيورفيدا الشهير ديباك تشوبرا في كتابه الموجه نحو الممارسة كيف يمكن للجميع تحقيق وزنهم المثالي الدستوري دون الجوع وحساب السعرات الحرارية عن طريق التحول إلى الأطعمة "الصحيحة". لهذا الغرض ، يتم تحديد نوع الدستور الشخصي (Ayurvedic: prakriti) في اختبار ويتم تقديم المساعدة لإنشاء قائمة فردية بناءً على الصفات النشطة للأطعمة الفردية. يتم تسهيل التنفيذ العملي من خلال قوالب للتنفيذ الذاتي المنظم وضبط النفس في مزيج من التدابير الموجهة للسلوك (قوائم وخطط أسبوعية) وتمارين للإدراك الذاتي الجسدي (مقياس لتقييم الجوع أو الشبع). نهج يوصى به باستمرار من وجهة نظر المداواة الطبيعية ، حيث ينتج الوزن المثالي فقط من أسلوب حياة صحي يتكيف مع دستورك. (SB)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع متطلبات الأدبيات الطبية المتخصصة والإرشادات الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل المتخصصين الطبيين.

سيباستيان بيرترام باربرا شينديولف لينش

تضخم:

  • دكتور. ديباك تشوبرا: الوزن الذي يناسبني ، لوبي ، 1996

فيديو: - علاج النحافه الفعال. زياده الوزن والصحة عاوز اتخن طريقه بناء العضلات (شهر اكتوبر 2020).